Neurodivergenz
Therapie, DIE ZU DIR PASST
Stärken erkennen, Strategien entwickeln
Unsere Arbeit ist partnerschaftlich, alltagsnah und neuroaffirmativ.
Unser Ziel ist es nicht, dich zu verändern – sondern dich dabei zu unterstützen, deinen Alltag passend zu gestalten.
Stärkenorientierung
Wir schauen zuerst auf das, was dich oder dein Kind auszeichnet: Kreativität, Detailgenauigkeit, logisches Denken oder ein ausgeprägter Gerechtigkeitssinn. Diese Stärken sind die Basis unserer ergotherapeutischen Arbeit.
Anpassung des Umfelds
Nicht nur du musst dich anpassen – oft muss es auch das Umfeld. Wir beraten dich, deine Familie und auf Wunsch auch die Schule oder den Arbeitsplatz, wie kleine Veränderungen im Umfeld eine große positive Wirkung haben können.
Individuelle Strategien
In der Ergotherapie entwickeln wir gemeinsam konkrete Lösungen für deinen Alltag – z. B.: Strategien zur Reizregulation, visuelle Hilfen zur Strukturierung oder Methoden zum Energiemanagement.
Selbstverständnis fördern (Psychoedukation)
Ein zentrales Ziel ist es, die eigene Wahrnehmung und Bedürfnisse besser zu verstehen. Das schafft die Grundlage für mehr Selbstakzeptanz, Selbstfürsorge und Handlungssicherheit im Alltag.
Neurodivergenz?
Allgemein
Neurodivergenz bedeutet, dass das Gehirn Informationen anders verarbeitet als bei den meisten Menschen.
Dazu zählen z. B.: ADHS, Autismus-Spektrum, Hochbegabung, Dyspraxie
Diese Unterschiede zeigen sich z. B. in der Wahrnehmung, im Denken, in der Reizverarbeitung oder im sozialen Miteinander.
Wir arbeiten neuroaffirmativ. Das bedeutet:
Wir sehen Neurodivergenz nicht als Störung, die „wegtherapiert“ werden muss, sondern als natürliche Vielfalt menschlichen Erlebens.
Unser Ziel ist es, dich oder dein Kind dabei zu unterstützen, den Alltag so zu gestalten, dass er zu euch passt – mit euren Stärken, Bedürfnissen und Möglichkeiten.
Erkennst du dich oder dein Kind wieder?
Viele neurodivergente Menschen erleben ihren Alltag anders – intensiver, komplexer oder anstrengender.
Wichtig: Nicht jede dieser Erfahrungen muss zutreffen. Neurodivergenz zeigt sich individuell – mit unterschiedlichen Stärken, Bedürfnissen und Herausforderungen.
Für dich als erwachsene Person:
- Du hast oft das Gefühl, „anders“ zu sein und dich anpassen zu müssen, um im Alltag zurechtzukommen
- Soziale Situationen oder Small Talk kosten dich viel Energie, auch wenn du gerne in Kontakt bist
- Dein Kopf ist selten still – Gedanken, Ideen oder Reize sind ständig präsent
- Du nimmst Reize (Geräusche, Stimmungen, Anforderungen) besonders intensiv wahr
- Du kannst dich sehr tief in Themen vertiefen – gleichzeitig fällt es dir schwer, Alltagsaufgaben zu strukturieren oder zu beginnen
- Du hast hohe Ansprüche an dich selbst und gerätst schnell unter Druck, wenn etwas nicht „gut genug“ ist
- Du schiebst Aufgaben vor dir her, weil sie sich überwältigend oder nie perfekt lösbar anfühlen
- Du fühlst dich häufig erschöpft, obwohl du viel leistest
- Du fragst dich vielleicht, ob ADHS, Autismus oder eine andere Form von Neurodivergenz auf dich zutreffen könnte
Für dich als Elternteil:
- Dein Kind nimmt Reize besonders intensiv wahr (z. B. Geräusche, Licht, Kleidung)
- Veränderungen oder Übergänge fallen ihm schwer und führen schnell zu Stress
- Es zeigt große Interessen oder Stärken in bestimmten Bereichen und vertieft sich stark darin
- Es wirkt in manchen Situationen sehr reif – in anderen braucht es viel Unterstützung
- Soziale Kontakte sind herausfordernd oder verlaufen anders als bei Gleichaltrigen
- Emotionen werden intensiv erlebt und sind manchmal schwer zu regulieren
- Es hat hohe Ansprüche an sich selbst und reagiert frustriert, wenn etwas nicht sofort gelingt
- Struktur, Organisation oder Anforderungen im Alltag (z. B. Schule) sind belastend
Wenn Du als Pinguin geboren wurdest, machen auch 7 Jahre Therapie aus dir keine Giraffe.
Dr. Eckhart von Hirschhausen
Mögliche Ziele unserer gemeinsamen Arbeit
- Ein besseres Verständnis für die eigene Wahrnehmung und die daraus resultierenden Bedürfnisse.
- Mehr Energie im Alltag durch gezieltes Reiz- und Energiemanagement.
- Erfolgreichere Kommunikation und mehr Sicherheit in sozialen Situationen.
- Klare Strukturen und Routinen, die im Alltag Halt und Orientierung geben.
- Die Fähigkeit, die eigenen Stärken selbstbewusst zu nutzen und für sich einzusetzen.
- Klare Strukturen und Routinen, die im Alltag Halt und Orientierung geben.
Neurodivergenz bei Frauen
Neurodivergenz – insbesondere ADHS oder Autismus – wird bei Frauen häufig spät erkannt.
Viele Mädchen und Frauen entwickeln Strategien, um sich anzupassen („Masking“).
Das kostet viel Energie und führt oft zu Erschöpfung oder dem Gefühl, sich selbst nicht richtig zu verstehen.
Wir bieten einen geschützten Raum, um:
- die eigene Geschichte besser einzuordnen
- Zusammenhänge zu verstehen
- passende Strategien für den Alltag zu entwickeln
Wie wir dich unterstützen
- Wir helfen dir, dein Erleben besser zu verstehen und Strategien zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
- Du musst dich nicht verändern – dein Alltag darf besser zu dir passen.
Gruppenangebot für Frauen mit ADHS
Du bist nicht allein.
In unserer Gruppe für erwachsene Frauen mit ADHS kannst du:
- dich mit anderen austauschen
- deine Erfahrungen teilen
- alltagsnahe Strategien entwickeln
- dich verstanden fühlen
Gemeinsam entsteht ein Raum für Verständnis, Entwicklung und Entlastung.